配资查询网 三伏天孩子不吃冷饮就馋它，清凉解暑入口即化，健脾又护胃

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三伏天孩子不吃冷饮就馋它，清凉解暑入口即化，健脾又护胃。老话常说冬病夏冶，孩子最常见的就是感冒咳嗽了，这大伏天的，天天吹着空调，吃着冷饮、西瓜和碳酸饮料，越吃孩子胃口越差，经常吃的话还会伤脾胃，这样孩子就容易引起感冒咳嗽。所以三伏天鱼还是比较注重饮食的，一夏天难得买个西瓜，有时候孩子想吃就去水果店买上半个回来也是吃一半扔一半，冰淇淋和饮料都是自制的，清凉又解暑，不比外面买的差，还不伤脾胃。冰粉、酸奶冻、杨梅汁、酸梅汤这些都自己做，孩子在边上看上几次，自己也学会了。这些可比买的好吃，在家还能天天换着花样做。

今天鱼要跟大家分享的是杨枝甘露，一道非常美味的甜品饮料，夏日必备，解暑又解馋。很多饮品店里加的是淡奶，鱼自己做的时候加的是牛奶，大大减少了热量，非常适合减肥的小仙女们，做法也很简单，只要掌握好西米的煮法，自己做出来比饮品店还要美味，喜欢杨枝甘露的亲一起跟鱼来学学吧。

【杨枝甘露】

材料：芒果2个、西柚少许、西米50克、椰奶60克、牛奶60克、薄荷叶少许

做法：

1.准备食材。

2.锅中水烧开放入西米煮十分钟焖五分钟，取出过清水，再次放入开水锅煮五分钟焖五分钟即可，这样煮出来的西米晶莹剔透超级Q弹。

3.芒果去皮，切成小块放入碗中备用。

4.将芒果肉、六十克椰浆和六十克牛奶放入果汁杯中充分搅拌均匀。

如果你是瘦子的话，把牛奶换成淡奶油再加少许糖粉，那样味道更加香甜。

5.煮好的西米放入果汁杯中搅拌均匀，将西米芒果汁倒入玻璃杯中。

6.表面放上西柚和芒果丁，放上薄荷叶装饰一下。

美味的杨枝甘露就做好了配资查询网，鱼相信很多人都爱吃的，外面买一杯至少也要20块，自己做健康又实惠。